7/11 Breathing Exercise

GB

Following on from my previous post on breathing, I have recorded a short video clip with the 7/11 breathing exercise. This may help you to engage with this technique more effectively 🧠

I hope you will enjoy the sunshine, and have a relaxing weekend😊😊😊

Maria PL Kontunuujac poprzedni post na temat oddychania, nagralalam krotki film z cwiczeniem oddechowym tzw. 7/11. Filmik moze pomoc Wam pocwiczyc te technike bardziej efektywnie🧠 Mam nadzieje, ze korzystacie ze slonca za oknem. Zycze spokojnego i pelnego relaksu wekkendu 😊😊😊 Maria